Curgetes Redondas Recheadas com Atum, Cogumelos e Coentros

Setembro ainda agora começou e já trás novidades: nasceu o meu mais recente sobrinho esta madrugada e a minha irmã começou hoje uma nova etapa na sua vida pessoal e profissional.
Dizem que setembro é um mês de mudanças. De recomeços. De novas rotinas. Por aqui tenho a certeza de que será! Penso também se o pequeno Zé Maria não escolherá este mês para nascer até porque já faltam poucas semanas e a minha barriga já conta com quase 35 de crescimento.
Há novidades, há muitas mudanças, há esperança no Futuro. E há uma receita!

Ingredientes para 2 pessoas:

2 courgetes redondas
1 tomate
2 latas de atum em azeite
1 cebola
2 dentes de alho
½ pimento
6 cogumelos pleurotos
Sal e pimenta q.b.
Azeite q.b.
Coentros frescos q.b.

Preparação:

Corte uma tampinha às curgetes e escave o seu interior cuidadosamente guardando a polpa. Coloque as curgetes redondas num tabuleiro, regue com um pouco de azeite, tempere de sal e leve-as ao forno previamente aquecido a 180ºC durante cerca de 15 minutos ou até estarem macias.
Entretanto pique a cebola, os dentes de alho e um pouco de coentros e leve-os a alourar numa frigideira com um pouco de azeite. Acrescente depois a polpa da curgete previamente cortada em pedacinhos, o tomate em cubos assim como o pimento e envolva bem deixando cozinhar alguns minutos. Acrescente agora os cogumelos também cortados em pedaços e o atum previamente escorrido. Deixe cozinhar mais uns minutos para apurar e retifique de sal e de pimenta. Perfume com coentros frescos picados e retire do lume.
Tire as curgetes do forno e recheie-as generosamente com este preparado, levando-as novamente ao forno apenas para alourar a superfície do recheio.
Sirva as curgetes recheadas com arroz branco e uma salada verde.

Bom Apetite!

8 comentários :

  1. Que lindo que fica servido nas courgetes! Adoro!

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  2. Que deliciosa sugestão!

    beijinhos :)

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  3. Também acho muita piada a estas curgetes, são bonitas, parecem pequenas abóboras e com este recheio parecem que têm uma poção dentro. Podes considerá-las uma homenagem à tua barriga, certo? :P
    Beijos e nada de stresses...

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  4. nice kuliner. natural and herbal

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  5. delicioso :) fiz para o almoço e deu para congelar para outro dia recheio!
    ***

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  6. Que rico aspecto..

    Para mim as mudanças são sempre positivas, mesmo qd não parecem tento logo descobrir algo positivo nessa mudança.

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  7. Nunca tinha visto courgettes dessa forma :) muito interessante e bem mais fácil de rechear que as normais hehehe.

    Também comecei agora o meu blog que é uma mistura de receitas feitas tradicionalmente e com recurso a Bimby. Se puderes passa por lá ;)
    http://acozinhadamonica.blogspot.pt/

    Muitos parabéns pelo Zé Maria. Depois dele nascer a vida vai ficar ainda melhor :)

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